Comment débloquer le chakra du coeur, Anahata

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Le chakra du cœur se situe au centre des autres chakras. Il relie les chakras inférieurs : racine, sacré et plexus, aux chakras supérieurs : gorge, troisième œil et coronal. Il est présent dans au niveau du cœur physique.

Il est impossible de s’élever sans passer par ce chakra. Autrement, tout devient un peu dysfonctionnel, car si il est en déséquilibre, il a tendance à tourner dans le mauvais sens et commence à détraquer, jusqu’à atteindre le cœur du chakra du cœur et s’épancher dans les chakras du dessous.

« Le quatrième chakra représente l’amour que vous donnez, mais également que vous recevez. Il relie les trois chakras inférieurs terriens aux trois chakras supérieurs célestes. Apprendre à s’aimer, c’est le leitmotiv du chakra du cœur. Son emplacement est relié à un sentiment d’affection intense : l’amour. »

L’amour de soi-même, l’amour des autres, se traduisant par une bienveillance à tous les niveaux. On ne peut pas s’empêcher de penser à la citation très célèbre de Jésus : « Aimez-vous les uns les autres » qui en disait déjà très long sur le pouvoir de l’amour.

Nous pouvons diviser l’influence du chakra du cœur en deux points :

  • L’aptitude à donner de l’amour et à aimer les autres
  • L’aptitude à en recevoir, qui implique de s’aimer soi-même et de se sentir légitime de recevoir de l’amour.

Les symptômes d’un chakra du cœur bloqué

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Vous avez le sentiment de ne pas être aimé et avez une mauvaise estime de vous. Vous communiquez une image assez froide lorsque l’on ne vous connaît pas. Un chakra du cœur bloqué peut vous empêcher de nouer des relations amicales et enrichissantes. Suite à une rupture amoureuse, il est courant que ce chakra se ferme temporairement afin de vous éviter de souffrir à nouveau. Il en va de même pour toutes les grandes blessures du cœur comme un deuil par exemple. La souffrance ressentie est émotionnelle, mais bel et bien physique, car le lien entre vous et l’objet de votre amour est rompu, ce qui crée un vrai déséquilibre dans tous les autres chakras jusqu’à ce qu’ils soient équilibrés.

Pourquoi le chakra du cœur se bloque ?

L’une des principales raisons qui explique que votre chakra du cœur est bloqué est le manque d’amour que vous vous portez.L’image, notre estime de nous, que nous avons de nous-même est fondamentale, elle structure notre comportement et notre propre vision de la vie. Nous vivons une ère où nous cherchons notre estime de nous-même sous le spectre de la validation extérieure, notamment avec les réseaux sociaux. Nous sommes devenus dépendant.e.s de la validation extérieure, ce qui fait que notre estime de nous-même est très fragile. Lors de mes séances, j’ai réalisé qu’il y avait énormément de chakras du cœur qui étaient bloqués, ou affaiblis, il est de plus en plus rare d’en trouver en parfaite santé.

Une autre raison très fréquente du blocage de ce chakra est l’incapacité de pardonner, suite à des événements répétitifs, ou à un événement traumatisant. L’énergie de rancœur affecte le cœur du chakra du cœur et peut provoquer de sérieux dégâts, notamment en lien avec le foie.

L’important, et je dirais même l’urgence aujourd’hui est de libérer ce chakra du cœur pour pouvoir accéder à d’autres potentiels qui sont là logés en nous-même.

Débloquer le chakra du cœur

Cette estime, cet amour est essentiel pour de nombreuses raisons :

  • C’est une source de motivation ;
  • Cela vous permet de persévérer face à l’adversité ;
  • Cela vous protège face aux événements difficiles ;
  • Enfin, elle favorise vos rapports avec les autres.

Il existe deux nourritures de l’estime de soi, que vous devez apporter quotidiennement

  • L’amour que vous recevez des autres ;
  • La reconnaissance sociale, familiale;
  • Le sentiment d’être performant.e.

La manière dont vous nourrissez votre estime de soi joue un rôle fondamental dans le bien-être personnel et sur l’équilibre du chakra du cœur. Si vous accordez énormément d’importance à ce qu’on pense de vous pour vous nourrir, à un moment donné, vous allez sentir un déséquilibre et une soif qui ne s’apaisera pas dans ces conditions.

Voici quelques conseils :

  • Ne portez pas toute votre attention sur le regard des autres ;
  • Fixez-vous des objectifs atteignables et ne soyez pas trop sévère et dure avec vous-même;
  • Préférez une vision globale de vous-même et ne vous focalisez pas sur les petits défauts.

Le passé existe, mais il ne dépend plus de vous. Ce qui dépend de vous, c’est le présent et les décisions que vous prenez pour que votre estime de vous-même n’altère pas votre qualité de vie.

Arrêtez de vous juger, car c’est souvent la double peine : on se juge d’après ce que l’on pense, à tort ou à raison, on se juge parce qu’on pense que les autres ont telle ou telle vision de nous, et on se juge parce qu’on est jamais satisfait.e de ce qu’on fait et de ce qu’on est.

La méditation de pleine conscience pour le chakra du cœur

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Afin de méditer pour votre chakra du cœur, pratiquez ce petit exercice de visualisation.

Le matin est idéal, juste avant le petit-déjeuner : c’est une excellente façon de débuter sa journée et de donner ton pour le reste de la journée.

Choisissez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Concentrez-vous sur votre respiration et l’air qui entre et qui sort. La méditation ce n’est pas faire le vide, c’est observer ce qui est. Ne cherchez pas à atteindre le vide, mais plutôt l’observation sans jugement négatif ou positif, juste en observant l’air qui entre et l’air qui sort.

Imaginez un monde sans jugement, et acceptez-vous, aimez-vous tel que vous êtes, imparfait.e.

La cohérence cardiaque

Technique inventée par des cardiologues pour les personnes portant un pacemaker, elle aide à réguler votre rythme cardiaque et à vous apporter de nombreux bénéfices si c’est fait régulièrement, même en cas d’anxiété extrême. Beaucoup de vidéos existent sur internet pour vous aider à pratiquer de façon autonome.

Le Yoga

Il existe des postures de yoga pour ouvrir le cœur, et elles sont très efficaces ! Je les pratique tous les jours et cela a changé ma vie. N’hésitez pas à aller vers un.e professeur.e de yoga en qui vous avez confiance et à lui demander des exercices que vous pourrez pratiquer à la maison.

Quelle pierre pour le chakra du cœur ?
Il y en a beaucoup. Ce chakra est relié aux pierres vertes et aux pierres roses. Le quartz rose, l’amazonite, l’aventurine, le cristal de roche, etc..

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Les soins énergétiques

Je ne cesserai de répéter combien les soins énergétiques peuvent être puissants sur les chakras qui sont bloqués. Je propose une séance sur la guérison du cœur, ce chakra si puissant et si important. Il se pratique en présentiel et en distanciel, c’est tout aussi efficace. Pendant mon soin énergétique sur le chakra du cœur, je procède à un nettoyage, un rééquilibrage et une harmonisation avec les chakras inférieurs et supérieurs.

Je conseille vivement de faire un protocole de 4 séances minimum pour arriver à des résultats installés dans le temps. Une mémoire, une émotion se présente, je la traite dans son ensemble, puis prends le temps de panser et d’appliquer les baumes énergétiques nécessaires à la cicatrisation, ensuite remonte une nouvelle mémoire, je procède à nouveau de même, et ainsi de suite, pendant les 4 séances, jusqu’à ressentir que la structure énergétique est saine et libérée de tous ses parasites.

Doris Volnay





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