Lorsque vous plongez votre corps dans l’eau froide, le froid active la thermogenèse : l’organisme va produire de la chaleur par l’augmentation du métabolisme cellulaire. Le corps va produire de la chaleur par l’activité musculaire, la libération dans le sang de catécholamines (adrénaline), d’hormones thyroïdiennes, la destruction du tissu adipeux du corps, entraînant une perte de poids.

Les bains froids optimisent la circulation sanguine, l’évacuation des obstructions viscérales. L’organisme évacue beaucoup plus facilement les déchets, les toxines. L’eau froide est un allié santé magique ! 

Lors d’un bain eau froide, il y a une vasoconstriction des milieux cutanés et sous-cutanés. Le lieu de stockage des lipides se trouve dans le tissu sous-cutané. Dans le corps nous avons le tissu adipeux blanc et le tissu adipeux brun. Le tissu adipeux blanc est plutôt source d’inquiétude, alors que le tissu adipeux brun joue le rôle d’isolation thermique pour le corps humain. Ce dernier aide à expulser les mauvaises graisses et à brûler les calories pour produire de la chaleur dans le corps afin de se protéger de la chaleur et du froid. 

Il se trouve que le froid aide à la production de graisses brunes, favorables au bon fonctionnement du métabolisme.

L’eau froide guérit, fortifie l’organisme, apaise le mental et détend. Elle peut soigner différents dysfonctionnements de l’organisme dans notre corps et aider les organes à guérir en utilisant leurs propres forces.

Si vous n’êtes pas adepte de l’eau froide, allez-y progressivement. Si vous vous baignez dans une eau froide une fois par an, cela va choquer le corps. Tandis que si vous y allez progressivement (3 min, puis 5 min, puis 10 min, puis 15 min), votre corps s’habituera et il vous le redemandera.

Attention, il y a tout de même une contre-indication pour les personnes souffrant d’infections pulmonaires, d’infarctus du myocarde, d’AVC.

Dans un prochain article, je vous donne les clés pour profiter de l’eau froide et en faire un allié santé au quotidien ! 

Doris Volnay

Source : La santé par l’eau froide de Stéfanini et Myriam Willemse