DORIS VOLNAY

Le chakra du cœur se situe au centre des autres chakras. Il relie les chakras inférieurs : racine, sacré et plexus, aux chakras supérieurs : gorge, troisième œil et coronal. Il est présent dans au niveau du cœur physique.

Il est impossible de s’élever sans passer par ce chakra. Autrement, tout devient un peu dysfonctionnel, car si il est en déséquilibre, il a tendance à tourner dans le mauvais sens et commence à détraquer, jusqu’à atteindre le cœur du chakra du cœur et s’épancher dans les chakras du dessous.

« Le quatrième chakra représente l’amour que vous donnez, mais également que vous recevez. Il relie les trois chakras inférieurs terriens aux trois chakras supérieurs célestes. Apprendre à s’aimer, c’est le leitmotiv du chakra du cœur. Son emplacement est relié à un sentiment d’affection intense : l’amour. »

L’amour de soi-même, l’amour des autres, se traduisant par une bienveillance à tous les niveaux. On ne peut pas s’empêcher de penser à la citation très célèbre de Jésus : « Aimez-vous les uns les autres » qui en disait déjà très long sur le pouvoir de l’amour.

Nous pouvons diviser l’influence du chakra du cœur en deux points :

• L’aptitude à donner de l’amour et à aimer les autres
• L’aptitude à en recevoir, qui implique de s’aimer soi-même et de se sentir légitime de recevoir de l’amour.

Les symptômes d’un chakra du cœur bloqué

Vous avez le sentiment de ne pas être aimé et avez une mauvaise estime de vous. Vous communiquez une image assez froide lorsque l’on ne vous connaît pas. Un chakra du cœur bloqué peut vous empêcher de nouer des relations amicales et enrichissantes. Suite à une rupture amoureuse, il est courant que ce chakra se ferme temporairement afin de vous éviter de souffrir à nouveau. Il en va de même pour toutes les grandes blessures du cœur comme un deuil par exemple. La souffrance ressentie est émotionnelle, mais bel et bien physique, car le lien entre vous et l’objet de votre amour est rompu, ce qui crée un vrai déséquilibre dans tous les autres chakras jusqu’à ce qu’ils soient équilibrés.

Pourquoi le chakra du cœur se bloque ?

L’une des principales raisons qui explique que votre chakra du cœur est bloqué est le manque d’amour que vous vous portez.L’image, notre estime de nous, que nous avons de nous-même est fondamentale, elle structure notre comportement et notre propre vision de la vie. Nous vivons une ère où nous cherchons notre estime de nous-même sous le spectre de la validation extérieure, notamment avec les réseaux sociaux. Nous sommes devenus dépendant.e.s de la validation extérieure, ce qui fait que notre estime de nous-même est très fragile. Lors de mes séances, j’ai réalisé qu’il y avait énormément de chakras du cœur qui étaient bloqués, ou affaiblis, il est de plus en plus rare d’en trouver en parfaite santé.

Une autre raison très fréquente du blocage de ce chakra est l’incapacité de pardonner, suite à des événements répétitifs, ou à un événement traumatisant. L’énergie de rancœur affecte le cœur du chakra du cœur et peut provoquer de sérieux dégâts, notamment en lien avec le foie.

L’important, et je dirais même l’urgence aujourd’hui est de libérer ce chakra du cœur pour pouvoir accéder à d’autres potentiels qui sont là logés en nous-même.

Débloquer le chakra du cœur

Cette estime, cet amour est essentiel pour de nombreuses raisons :

• C’est une source de motivation ;
• Cela vous permet de persévérer face à l’adversité ;
• Cela vous protège face aux événements difficiles ;
• Enfin, elle favorise vos rapports avec les autres.

Il existe deux nourritures de l’estime de soi, que vous devez apporter quotidiennement

• L’amour que vous recevez des autres ;
• La reconnaissance sociale, familiale;
• Le sentiment d’être performant.e.

La manière dont vous nourrissez votre estime de soi joue un rôle fondamental dans le bien-être personnel et sur l’équilibre du chakra du cœur. Si vous accordez énormément d’importance à ce qu’on pense de vous pour vous nourrir, à un moment donné, vous allez sentir un déséquilibre et une soif qui ne s’apaisera pas dans ces conditions.

Voici quelques conseils :

• Ne portez pas toute votre attention sur le regard des autres ;
• Fixez-vous des objectifs atteignables et ne soyez pas trop sévère et dure avec vous-même;
• Préférez une vision globale de vous-même et ne vous focalisez pas sur les petits défauts.

Le passé existe, mais il ne dépend plus de vous. Ce qui dépend de vous, c’est le présent et les décisions que vous prenez pour que votre estime de vous-même n’altère pas votre qualité de vie.

Arrêtez de vous juger, car c’est souvent la double peine : on se juge d’après ce que l’on pense, à tort ou à raison, on se juge parce qu’on pense que les autres ont telle ou telle vision de nous, et on se juge parce qu’on est jamais satisfait.e de ce qu’on fait et de ce qu’on est.

La méditation de pleine conscience pour le chakra du cœur

Afin de méditer pour votre chakra du cœur, pratiquez ce petit exercice de visualisation.

Le matin est idéal, juste avant le petit-déjeuner : c’est une excellente façon de débuter sa journée et de donner ton pour le reste de la journée.

Choisissez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Concentrez-vous sur votre respiration et l’air qui entre et qui sort. La méditation ce n’est pas faire le vide, c’est observer ce qui est. Ne cherchez pas à atteindre le vide, mais plutôt l’observation sans jugement négatif ou positif, juste en observant l’air qui entre et l’air qui sort.

Imaginez un monde sans jugement, et acceptez-vous, aimez-vous tel que vous êtes, imparfait.e.

La cohérence cardiaque

Technique inventée par des cardiologues pour les personnes portant un pacemaker, elle aide à réguler votre rythme cardiaque et à vous apporter de nombreux bénéfices si c’est fait régulièrement, même en cas d’anxiété extrême. Beaucoup de vidéos existent sur internet pour vous aider à pratiquer de façon autonome.

Le Yoga

Il existe des postures de yoga pour ouvrir le cœur, et elles sont très efficaces ! Je les pratique tous les jours et cela a changé ma vie. N’hésitez pas à aller vers un.e professeur.e de yoga en qui vous avez confiance et à lui demander des exercices que vous pourrez pratiquer à la maison.

Quelle pierre pour le chakra du cœur ?

Il y en a beaucoup. Ce chakra est relié aux pierres vertes et aux pierres roses. Le quartz rose, l’amazonite, l’aventurine, le cristal de roche, etc..

Les soins énergétiques

Je ne cesserai de répéter combien les soins énergétiques peuvent être puissants sur les chakras qui sont bloqués. Je propose une séance sur la guérison du cœur, ce chakra si puissant et si important. Il se pratique en présentiel et en distanciel, c’est tout aussi efficace. Pendant mon soin énergétique sur le chakra du cœur, je procède à un nettoyage, un rééquilibrage et une harmonisation avec les chakras inférieurs et supérieurs.

Je conseille vivement de faire un protocole de 4 séances minimum pour arriver à des résultats installés dans le temps. Une mémoire, une émotion se présente, je la traite dans son ensemble, puis prends le temps de panser et d’appliquer les baumes énergétiques nécessaires à la cicatrisation, ensuite remonte une nouvelle mémoire, je procède à nouveau de même, et ainsi de suite, pendant les 4 séances, jusqu’à ressentir que la structure énergétique est saine et libérée de tous ses parasites.

Doris Volnay

« Ceux qui souhaitent avoir la santé et le bonheur doivent masser le corps et utiliser les huiles en fonction de la saison » Vagbhata

L’Ayurvéda est une philosophie indienne basée sur la coordination de l’âme (Atma), de l’esprit (manas), des sens (indriyas) et du corps (sharira). Les muscles sont capables d’enregistrer les émotions et les tensions d’une personne. Lorsque ces tensions ne sont pas libérées, les muscles peuvent se serrer, entraînant une inflammation de la muqueuse des muscles et des tissus. Le chakra sacré est situé à au niveau de l’abdomen qui abrite de nombreux organes tels que l’estomac, le diaphragme, le colon, l’intestin grêle, le foie, le pancréas et la vésicule biliaire. C’est la batterie du corps et la plupart des maux résultent d’un déséquilibre de cette région du corps. Une grande partie de l’énergie dans le corps est conduite vers ce noyau.

Il existe des points de rencontre entre 5 tissus : muscles, vaisseaux sanguins, ligaments, articulations et os.

La stimulation de ces points appelés marmas, libère les toxines et équilibre les doshas dans le corps.

Après un massage ayurvédique, un bain ou une douche chaude est recommandée.

La stimulation de ces points augmentent la longévité grâce à l’élimination des toxines et renforce le système immunitaire, équilibre les doshas, nourrit le corps, encourage le sommeil, rajeunit tout le système, améliore la santé sexuelle, réduit le stress et l’anxiété.

Le soin du ventre que je propose comprend un massage abdominal ayurvédique et un soin énergétique aux pierres. Ils englobent un soin sur le chakra racine, le chakra sacré et le plexus solaire.

Si vous souhaitez prendre rendez-vous pour un soin énergétique du ventre, c’est ici.

Doris Volnay

Dans un premier temps, vous pouvez réaliser un bilan de votre énergie pour éventuellement réaliser un rééquilibrage et une harmonisation de vos chakras.

Comprendre quel chakra est bloqué peut vous aider à redynamiser l’ensemble de votre corps physique, émotionnel, mental et spirituel.Chacun de vos sept chakras diffuse une énergie qui peut se ressentir en passant la main au-dessus de l’un d’eux. Les thérapeutes énergétiques arrivent à diagnostiquer les blocages liés aux chakras.

Le point qui peut être embêtant pour vous est de ne pas détecter ce chakra malade ou affaibli, car vous vous y êtes habitué et vous n’y prêtez plus attention et avez appris à vivre avec.

Lors du passage de votre main sur chacun des sept points, ressentez la force et la chaleur qui émane de celui-ci. Suivant la vigueur de ce dernier, il vous indiquera si votre chakra est équilibré ou abîmé.

Voici quelques signes qui peuvent vous aider à définir l’état de votre chakra Muladhara.

Votre chakra racine est équilibré

Vous êtes une personne qui est bien dans sa peau. Vous avez une vie stable et vous vous sentez en sécurité, bien dans vos baskets comme on dit. Vous ne ressentez pas une insatisfaction permanente qui se traduit par une peur constante de la vie.

Les personnes qui ont un chakra racine équilibré apprécient la nature et le contact avec la terre.

Le chakra racine pose les fondations d’une vie.

Votre chakra rouge est déséquilibré

Dans ce cas de figure, il y a plusieurs possibilités :

• Soit votre chakra est suractif
• Soit il est sous-actif
• Soit il est bloqué
• « Cassé »

Un chakra sous-actif peut s’expliquer par un problème survenu durant l’enfance. En effet, c’est durant cette période que le chakra racine a pu être endommagé, car c’est à cette période qu’il se développe, entre le moment de votre naissance et l’âge de 7 ans. Pendant cette période, nous avons peu de protection face à l’extérieur et nous absorbons tout ce qui se passe dans notre environnement.

Si votre chakra est déséquilibré, vous ne prenez pas grand soin de votre corps physique, du moins autant qu’il en aurait besoin pour être équilibré avec votre spiritualité. Vous ressentez une absence d’ancrage au sol et vous êtes déstabilisé à la moindre mauvaise nouvelle, vous pouvez ressentir des problème d’odorat (relié à ce chakra), ressentir des vertiges.

Votre chakra rouge est hyperactif

Il est difficile d’accepter de grands changements dans votre vie, car vous avez peur de perdre vos habitudes. Vous vivez beaucoup d’inflexibilité, ce qui peut vous rendre vulnérable, contrairement à ce que vous pensez. Vous souhaitez tout contrôler et vous avez tendance à cacher vos émotions, car elles vous dépasseraient.

Vous ne changez pas facilement d’opinion et vous n’apprenez pas des autres ni de vos expériences passées. Les chakras en bonne santé tournent dans le sens des aiguilles d’une montre. Lorsqu’un chakra est déséquilibré et qu’il est en surrégime, il arrive qu’il se mette à tourner dans le sens inverse des aiguilles d’une montre, créant de vrais problème au cœur du chakra.

Ce qui peut aider à résoudre ces problèmes ce sont les activités en nature, pratiquer la méditation pleine conscience par exemple.

Mangez des légumes rouges, pratiquez la visualisation, bougez !

C’est un petit rappel journalier pour votre chakra racine. Chaque fois que vous dégusterez un légume de couleur rouge ou une racine (gingembre, patate douce, etc), visualisez votre ancrage à la terre.

En mangeant ces légumes rouges, vous nourrissez votre corps physique, vous prenez soin de lui.

L’activité physique fait circuler le sang dans le corps et facilite la circulation de l’énergie pour lutter contre le stress. Si vous n’aimez pas le sport, trouvez une activité pour aller en nature : marches, jardinage, poterie, admirer le lever et coucher du soleil, se reposer sous un arbre, passer du temps à la mer ou à la rivière.

De nombreuses raisons différentes peuvent expliquer un dysfonctionnement du chakra racine.

On peut ressentir des difficultés à s’accomplir dans sa vie en général,

Les projets qu’on initie ont alors du mal à se concrétiser, ou bien finissent par échouer en cours de route; 

L’accomplissement personnel et professionnel est difficile,

On peine à trouver sa voie et à s’accomplir professionnellement.
On peut aussi porter malgré soi, des blessures transgénérationnelles, avec des schémas répétitifs qui provoquent des croyances limitantes qui empêchent d’exploiter positivement sa propre énergie et donc être dans sa mission de vie. 

La personne répète alors (soit en les provoquant, soit en les subissant sans réagir de la bonne manière) des situations négatives d’échec qui la conduisent à une grande fragilité et précarité en vivant un sentiment d’insécurité. Elle ne se rend pas compte qu’elle s’auto-sabote.

La personne fonctionne plus en mode survie, que de manière épanouie ; elle a souvent la sensation de subir sa vie.

Dans certains cas, la personne rencontre des problèmes d’ancrage, c’est à dire que ses énergies supérieures, mentales et spirituelles prennent le dessus sur ses énergies de terre, elle se coupe alors de ses racines, de ses fondations et de son lien au monde concret.

La personne peut se sentir seule et abandonnée, sans énergie pour entreprendre et se réaliser dans sa vie actuelle.

Soin énergétique à distance : débloquer, harmoniser, équilibrer ou ouvrir le chakra racine

En tant que thérapeute énergétique, je peux vous accompagner pour équilibrer ce chakra, qu’il s’agisse de l’ouvrir, de le débloquer ou de l’équilibrer. Je peux aussi vous aider à diagnostiquer son dysfonctionnement, nous pouvons alors travailler ensemble à la libération de ses blessures et blocages, sur plusieurs séances. Il est illusoire de penser que les choses peuvent se régler en une seule séance.

Pour libérer et nettoyer le chakra de toutes ses blessures, il est souvent nécessaire de faire minimum 4 séances de soin d’ancrage. Nous travaillons en équipe, vous avez vous aussi à travailler sur vous entre les séances. En effet, certaines douleurs et blessures ont une origine karmique ou transgénérationnelle sur laquelle il est intéressant de travailler en conscience, c’est à dire en comprenant le sens du travail qui s’opère. Il donc est rare qu’un seul soin permette de libérer l’ensemble des mémoires et blessures karmiques .C’est pourquoi mon protocole de travail intègre 4 séances.

En plus de soigner les blessures une à une, chaque séance vous permet de comprendre progressivement votre fonctionnement énergétique personnel et la manière dont vous pouvez vous appuyer sur vos énergies pour peu à peu reprendre la maîtrise du cours de votre vie.

Chaque parcours est totalement individualisé et dépend de votre situation et des difficultés ou maux que vous rencontrez. Vous pouvez retrouver mon soin d’ancrage ici. Le soin se fait à distance, ou en présentiel.

Je travaille essentiellement à distance : avec les énergies l’éloignement n’est pas un problème. Les soins que je propose nécessitent cependant votre disponibilité pendant les séances que nous programmons.

Lorsque ce premier chakra est équilibré, la personne se sent bien dans sa vie actuelle et dans son corps, protégée, en sécurité. Elle possède en elle l’énergie et la confiance suffisantes pour entreprendre et prendre sa place au sein du monde qui gravite autour d’elle.

Doris VOLNAY

Pourquoi ne parvenons-nous pas à concrétiser certaines de nos intentions ?

Nous approchons la fin d’année 2021, et 2022 arrive à grand pas. Qui dit nouvelle année, dit nouvelles résolutions. Nous posons des résolutions comme perdre du poids, changer ses habitudes, manger plus sainement, et nous réalisons très vite, courant février de la même année, que rien n’a changé.

Tout d’abord je vous propose de faire une liste de vos attentes sur papier et de vous demander si vous voulez qu’elles se transforment en réalité, en intentions. Cela permet indirectement de faire une liste des priorités dans sa vie, ici et maintenant.

Attendre qu’un miracle se produise en ne réquisitionnant aucune énergie, n’est pas très réaliste. Même si je suis la première à croire aux miracles, car je suis thérapeute holistique, je suis aussi très consciente du fait que les grands changements viennent majoritairement de prises d’initiatives, de détermination et de persévérance.

J’ai décidé d’écrire cet article car depuis que je propose mes soins de l’âme et mes soins catalyseurs, dans lesquels je demande de poser une intention, à 90% du temps, je me rends compte que les intentions posées sont soient mal formulées, floues, ou irréalistes. J’ai décidé alors de créer un atelier le 18 janvier : « Apprendre à poser une intention précise pour matérialiser ses souhaits » pour apprendre à formuler précisément une intention pour avoir plus de chance qu’elle se réalise, mais en attendant voici mes petits conseils et explications sur le fait du manque de réalisation d’une intention.

Qu’est-ce qu’une intention ? Une intention se résume à la détermination de faire évoluer, de modifier certains aspects de notre vie que nous pensons pouvoir changer, à conditionner d’agir sur ces intentions en ayant clairement conscience de ce qu’on vit au présent, et de ce qu’on aimerait vraiment vivre en réalité.

Alors, pourquoi nous ne parvenons pas à concrétiser certaines de nos intentions ? Pourquoi restent-elles au stade d’intentions ?

Un détermination qui flanche

Si notre détermination à faire une heure de route pour manger une pâtisserie est plus forte que manger équilibré et sainement régulièrement, ces deux motivations sont incompatibles quand à la réalisation d’une intention et elles finissent par s’opposer. Celle qui l’emporte est celle qui est la plus forte. Je vous laisse deviner ici celle qui l’emportera. Si nous n’avons pas de détermination pour accomplir nos buts, nous aurons définitivement du mal à nous motiver à concentrer de l’énergie vers nos plus grands souhaits.

Des intentions beaucoup trop rigides

Il y a une part d’inconnu, et de faits incontrôlables dans notre existence. Posons cela déjà sur la table. Les médias, les réseaux sociaux nous motivent à croire que nous pouvons tout réaliser. Oui, à condition que cela soit réaliste ! Faire preuve de souplesse, et laisser une part d’incertitudes, de spontanéité, est primordial lorsque nous posons nos intentions. Par exemple, vous pouvez poser l’intention de manger plus sainement, et de laisser l’improvisation vous guider si vous allez cuisiner de façon intuitive, suivre un compte intéressant sur instagram, suivre des recettes d’un livre que vous avez acheté, manger dans un restaurant réputé pour faire des plats équilibrés, selon vos disponibilités et vos envies. Cette souplesse et ce panel de choix vous aideront à réaliser vos intentions, car si vous êtes trop rigide, vous finirez par abandonner et par vous dire que cela ne sert à rien et à entrer probablement dans une grande dépression. Nous avons tendance à idéaliser notre vie et nos intentions, mais la vie réelle est toute autre, et est bel et bien instable et super dynamique, changeante.

Des intentions peu claires, voire super floues

Il est capital de bien définir ses intentions clairement pour la simple et bonne raison qu’un objectif mal défini ne peut pas se mettre en œuvre. L’univers ne comprend pas. Ce n’est absolument pas la même chose de dire « j’ai envie de perdre du poids » et « j’ai décidé d’arrêter de manger des pains américains tous les midis ». Dans le premier cas, il y a tout et rien à la fois, et dans le deuxième cas, vous savez quoi éviter dans votre quotidien, en mangeant tout le reste, si tel est votre souhait.

Des intentions qui ne sont plus à la page

Bien souvent, nous voulons voir des intentions se réaliser alors que nous ne changeons absolument rien de nos habitudes, alors que la vie est très dynamique et changeante. Peut-être que changer de moyens, de méthodes pour y arriver, et faire le deuil de vieilles méthodes peuvent permettre d’apporter de nouveaux changements. Il y a des méthodes qui sont dépassées, que ce soit dans la recherche de boulot, dans l’amélioration de nos relations, etc. Il n’est jamais trop tard pour se former, apprendre de nouvelles méthodes pour être à la page, même si ça peut sembler « relou ».

Des intentions inscrites dans la douleur et non dans l’effort

Il est sage de faire des efforts, mais pas de souffrir. Parfois les intentions que nous souhaitons voir se réaliser, s’inscrivent dans la douleur au lieu de demander seulement des efforts sains et réalistes. Il est important de poser des limites tout en maintenant ses efforts, sans rentrer dans la souffrance de voir ses intentions se réaliser, sachant que la ligne peut être très fine. Sinon, gare aux déceptions.

Des intentions qui ne nous appartiennent pas

Est-ce vraiment nos intentions ? Ou des intentions issues d’un courant de pensées des autres qui nous entourent, de nos proches, des influençeuses/influençeurs que nous suivons, ou encore une fois des médias ? Bien que cela puisse paraître impossible, je vous assure que parfois nous sautons d’une intention à l’autre, en pensant qu’il s’agit de notre mission de vie la plus profonde, alors qu’en fait, nous répondons juste à la répétition d’images que nous avons vu tout au long de notre vie, notre éducation. Lorsqu’au fond une intention ne nous appartient pas, il est très difficile de se l’approprier et de trouver la motivation nécessaire pour rester déterminé.e.

Nous n’adaptons pas nos intentions

Nous pouvons nous sentir inspiré.e par d’autres personnes. Cependant, nous imitons les intentions des autres sans les adapter à notre situation, notre vécu, notre histoire, nos capacités et nos besoins. Nous nous comparons aux autres et au bout du compte nous nous sentons complètement perdu.e.

Nous abandonnons trop vite

Demandez-vous s’ il n’y a plus rien à faire et qu’il n’y a absolument rien que vous pouvez changer ou si c’est une impulsion qui vous a poussé à tout abandonner. Souvent de grands changements sont nécessaires pour qu’une intention se réalise, et il faut parfois s’y prendre à plusieurs reprises, en faisant preuve de flexibilité pour parvenir à ses buts.

En conclusion, poser des intentions et les voir se réaliser n’est pas aussi simple qu’on pourrait s’imaginer. Poser des intentions nécessite d’arriver à les définir clairement, de les organiser, d’évaluer sur quoi vous pouvez avoir de l’influence, d’être préparé.e à toute éventualité, d’être flexible sur ce qui peut être réalisé ou non, sans s’identifier à l’échec.

Rappelons que l’échec n’est utile qu’à condition d’en faire une leçon. Soit on réussit, soit on grandit.

Tout est en constante transformation, il est impossible de tout contrôler, alors ne soyez pas trop dur.e avec vous-même. Si c’est pour vous, alors ce sera pour vous. Autrement, c’est qu’il y a beaucoup mieux qui se prépare à l’horizon.

Belle fin d’année et prenez soin de vos intentions.

Doris, votre accompagnatrice mieux-être

Le chemin vers la paix et le calme peut être entravé par des affrontements avec des personnes parfois difficiles. Tout le monde a des mécanismes d’adaptation auxquels nous avons recours lorsque nous nous trouvons dans des situations stressantes.

Les personnes difficiles nous obligent à nous rabattre sur ces mécanismes d’adaptation. Certain.e.s d’entre nous s’apaisent, d’autres s’affrontent. Certain.e.s rechignent, d’autres deviennent agressif.ve.s. Lorsque ces solutions ne fonctionnent pas, lorsqu’une personne toxique vous fait vous arracher les cheveux, vous devez creuser plus profondément en vous-même et trouver une meilleure stratégie.

Tout d’abord, toutes les personnes difficiles ne sont pas les mêmes. Il y a des tyrans, des grincheux, des agresseurs, des féroces concurrents et des maniaques du contrôle. Un psychologue peut décrire comment chaque bête peut être apprivoisée, mais au quotidien, on peut adopter une approche générale qui est la même. C’est une stratégie assez simple, en fait, basée sur trois questions :

1. Puis-je changer la situation ?

2. Dois-je plutôt le supporter ?

3. Dois-je simplement m’en aller ?

Lorsque vous posez ces questions dans un état d’esprit rationnel, vous serez en mesure de formuler une approche viable, cohérente et efficace. La plupart des gens sont prisonniers dans l’incohérence. Pensez à la personne la plus difficile de votre vie et à la façon dont vous y avez réagi au fil du temps. Vous constaterez probablement que vous les tolérez parfois, essayez parfois de les faire changer, et d’autres fois voulez simplement rester à l’écart. En d’autres termes, trois tactiques ont fusionné de manière désordonnée. Vous finissez par envoyer des messages contradictoires, et ce n’est jamais efficace.

Examinons donc chacune des trois questions à tour de rôle.

1. Puis-je changer la situation ?

Toutes les personnes difficiles peuvent changer, même si elles sont têtues et coincées dans leur comportement. Mais il y a ici une règle qui ne peut être ignorée : personne ne change à moins qu’il ne le veuille. Les gens difficiles le veulent rarement. Si vous avez une relation étroite avec la personne, vous trouverez peut-être un moment où vous pourrez vous asseoir et discuter franchement des choses qui vous frustrent. Mais préparez-vous à avoir une stratégie de sortie, car si votre personne difficile finit par vous en vouloir d’avoir fourré votre nez là où il ne fallait pas, essayer d’apporter un changement peut sérieusement se retourner contre vous.

Votre meilleure chance de créer un changement se produit si les éléments suivants sont présents :

Vous avez un lien personnel avec la personne.

Vous avez gagné son respect.

Vous avez discrètement testé la température de l’eau et l’avez trouvée un peu ouverte au changement.

Vous avez reçu des signaux qui montrent qu’elle veut changer.

Vous n’avez pas peur ou êtes intimidé.e

Vous êtes tous les deux à peu près égaux en position. Si la personne difficile est en position dominante, comme votre patron, votre statut est trop déséquilibré.

Un dernier avertissement : les personnes difficiles ne vont pas changer juste pour vous faire vous sentir mieux. La pire chose qui peut se produire est que vous deveniez tellement en colère, frustré et marre que vous perdez votre sang-froid et exigez le changement.

Dois-je plutôt le supporter ?

Lorsque vous ne pouvez pas changer une situation, il ne reste que deux options : soit la supporter, soit vous en aller. La plupart d’entre nous ne sont pas très efficaces pour amener quelqu’un à changer, alors nous nous adaptons de différentes manières. Nous sommes experts pour supporter les choses. L’adaptation n’est pas mauvaise en soi ; la vie sociale dépend de la bonne entente. C’est une

hypothèse raisonnable que si vous avez des personnes difficiles dans votre vie en ce moment – et qui n’en a pas ? – vous avez appris à vous adapter. La vraie question est de savoir si vous vous débrouillez de manière saine ou malsaine.

Regardez les listes suivantes et demandez-vous honnêtement dans quelle mesure vous supportez votre personne difficile.

Malsain:

• Je me tais et je les laisse faire. Ce n’est pas la peine de se battre.

• Je me plains dans leur dos.

• J’ai fermé émotionnellement.

• Je ne dis pas ce que je veux vraiment dire la moitié du temps, de peur d’avoir des ennuis ou de perdre le contrôle.

• Je signale subtilement ma désapprobation.

• Je m’engage dans des arguments sans fin que personne ne gagne.

• J’ai des symptômes de stress (maux de tête, nœuds dans l’estomac, insomnie, dépression et anxiété) mais j’ai décidé de sourire et de le supporter.

• Je sais que je veux sortir de cette situation, mais je continue de me convaincre que je dois tenir le coup.

• Je me livre à des envies de vengeance.

Sain:

• J’évalue ce qui fonctionne le mieux pour moi et j’évite ce qui ne fonctionne pas.

• J’approche la personne difficile le plus rationnellement possible.

• Je ne me lance pas dans un drame émotionnel avec eux.

• Je m’assure d’être respecté par eux. Je garde ma dignité.

• Je peux voir l’insécurité qui se cache sous la surface de leur mauvais comportement.

• Je ne m’attarde pas sur leur comportement. Je ne me plains pas dans leur dos et ne perds pas le sommeil.

• Je me tiens à l’écart de tous ceux qui ne peuvent pas gérer la situation – les râleurs perpétuels, les commérages et les escrocs.

• Mon interaction avec la personne difficile n’a pas de motif caché, comme la vengeance. Nous sommes ici pour un bénéfice mutuel, pas pour un psychodrame.

• Je sais que je peux partir quand il le faut, donc je ne me sens pas pris au piège.

• Je peux rire de la situation dans le dos de cette personne. Je ne suis ni intimidé ni effrayé.

• Je ressens un respect et une admiration sincères pour ce qui est bon chez cette personne.

Si votre approche contient trop d’ingrédients malsains, vous ne devriez pas rester dans les parages. Vous ne faites que rationaliser une situation désespérée. Votre relation avec votre personne difficile n’est productive pour aucun de vous.

3. Dois-je simplement m’en aller ?

Les personnes difficiles finissent généralement seules, assiégées et amères. Ils créent trop de stress, et un par un, tout le monde dans leur vie s’en va. Mais cela peut prendre énormément de temps pour prendre cette décision. Le problème est l’attachement. L’épouse maltraitée qui ne peut pas quitter son mari violent, l’ouvrier qui a peur de ne pas trouver un autre travail, le subalterne qui sert de paillasson à son patron – dans presque tous les cas, leur raison de rester est émotionnelle. La vie n’est pas censée être cliniquement rationnelle. Les émotions font partie intégrante de nos vies, et il est sage de prendre l’amer avec le sucré – jusqu’à un certain point.

Aussi anxieux que vous vous sentiez, une rupture est parfois la chose la plus saine que vous puissiez faire. C’est le cas si vous avez honnêtement confronté les questions 1 et 2. Si vous savez que la personne difficile ne changera pas, et si vous avez examiné les choix malsains et sains impliqués pour la supporter, vous avez une bonne base pour faire le bon choix : est-ce que je reste ou est-ce que je marche ? Je ne promets pas que votre décision sera agréable. Ce ne sera probablement pas le cas. Mais ce sera la bonne décision, celle sur laquelle vous pourrez regarder en arrière avec un soupir de soulagement et de reconnaissance avec la conscience que passer à autre chose était sain et productif.

Doris Volnay

Soins de l’âme sur RDV au 0693878751

On ne peut pas vivre une vie effrénée et espérer dormir en paix à la fin de la journée. Tout ce qu’on fait pendant la journée, affecte notre sommeil. Tout.

Pourquoi tu n’arrives pas à dormir ? Les causes possibles ci-dessous :

1. Tu es tendu.e avant d’aller dormir

Lorsqu’on va dormir, on est dans l’acte d’abandon, et on abandonne ce monde pour aller dans un autre monde, celui du sommeil, où on contrôle rien. La plupart d’entre nous ne pouvons dormir parce que nous sommes trop tendus avant d’aller nous coucher. Des activités comme le Yoga, bien respirer, des étirements aident à calmer le corps avant d’aller dormir.

2. Tu n’arrives pas à lâcher prise

On doit apprendre à lâcher tout ce qui nous retient d’évoluer, les peurs, les inquiétudes, les problèmes de relation, les problèmes financiers. Pour bien dormir, on doit apprendre à laisser tout ça avant d’aller au lit, sinon on transporte tous ces problèmes avec nous.

3. Ton alimentation ne te correspond pas

La vibration de ce que tu manges, se retrouve dans ton corps. Si tu ne fais pas attention à ce que tu manges, tu vas forcément être rempli(e) de toutes ces choses qui ne sont pas bonnes pour toi, et cela infiltre ton esprit. La plupart d’entre nous, mangeons avant d’aller au lit et on se demande pourquoi on arrive pas à dormir juste après. Mange ce que tu veux, mais aies conscience de ce que cela fait à ton corps, et donc à ton sommeil.

4. Ton mental est plein à ras bord

Le corps, le mental, l’esprit sont interconnectés. Un esprit en bonne santé = un corps en bonne santé = un mental en bonne santé.

Pour beaucoup d’entre nous, notre mental est déjà plein, comme une poubelle qui a besoin d’être vidée. Sauf que toi, tu ne la vides pas assez…Forcer à éteindre ton mental ne marchera pas, mais t’entraîner à lâcher prise, peut t’aider à te reconnecter à ton bon sens.

Respirer en conscience permet d’améliorer la circulation, et nous permet de nous étendre, de fluidifier notre structure énergétique avant d’aller au lit.

5. Tu ne suis pas ton rythme biologique

Chaque personne à un rythme biologique UNIQUE. Faire des activités la nuit qui donnent l’impression à ton corps que c’est le début de la journée, ne va pas t’aider.

Lorsqu’on se bat pour aller au lit, on crée des signaux mixtes envoyés à notre cerveau et on néglige notre espace intérieur. Le lâcher prise, c’est quelque chose que nous perdons au fil du temps lorsque nous grandissons. La peur nous maintient éveillé. La peur de ne pas être à la hauteur et l ‘habitude de nous comparer aux autres. Si nous n’avons pas le temps de nous exprimer pleinement durant la journée, nous allons avoir envie dans notre subconscient de nous exprimer la nuit.

6. Tu prends des substances pour aller dormir

Beaucoup d’entre nous prenons des pilules, de la drogue pour réussir à dormir. Cela traite les symptômes, mais cela ne traite pas la cause de pourquoi on est éveillé et pourquoi on arrive pas à dormir. Soyons conscients de ce que nous sommes, le livre le plus intéressant à lire, est celui qui se trouve en nous. On est de la même matière que l’univers. Les archétypes qui nous empêchent de dormir, sont créés par notre mental. Si on laisse aller tout cela, on peut trouver la paix avant d’aller dormir. Beaucoup d’entre nous souffrons d’insomnies parce que nous avons la conviction que nous devons être approuvé(e).

7. Tu ne passes pas suffisamment de temps en nature

Plus, tu passes du temps dans la nature, plus tu as des chances de bien dormir.

8. Tu utilises tes écrans avant d’aller te coucher

La télé-vision : apporte des mensonges à notre propre vision.. On doit trouver notre propre vision, notre intuition. Le plus nous arrivons à faire cela, le plus on peut se détendre pour aller dormir. Le plus on cherche à tout contrôler, le moins on arrive à dormir.

9. Tu n’es pas suffisamment honnête avec toi-même

Nous devons devenir honnête avec nous même et nous demander : « Qu’est ce que je veux » ? Parfois nous avons des désirs coincés dans le subconscient et cela nous maintient éveillés. C’est ok. Se permettre d’être soi-même et de s’aimer à 100%, favorisera ton sommeil.

J’espère que tu pourras dormir ce soir.

Doris Volnay

La première fois qu’on entend parler d’un soin à distance, on se demande si on est pas dans un film d’Harry Potter, je vous l’accorde.

L’enseignement de base de la guérison à distance est celui-ci : Nous sommes bien plus qu’une enveloppe corporelle. Nous avons également un corps énergétique constitué de notre aura (champs énergétiques), des chakras (centres énergétiques) et des méridiens (voies d’énergie). Les champs d’énergie absorbent l’énergie, les chakras la décomposent et les méridiens la distribuent dans tout le corps.

Notre corps est composé d’énergie vibrant à différentes vitesses. Notre corps physique, nos pensées, nos émotions vibrent tous à une fréquence propre. Ces vibrations ou pulsations créent un champ autour d’eux, souvent appelé notre aura ou champ d’énergie. L’aura est un centre d’information et un système hautement perceptuel (et bien pensé) qui transmet et reçoit des messages de l’environnement externe et interne. Toutes les informations de l’univers se retrouvent dans nos cellules. Toutes. D’où l’énorme potentiel dont chaque être humain dispose.

Ces champs peuvent être ressentis au toucher. Le champ éthérique est la première couche de notre corps énergétique. C’est la duplication d’énergie du corps physique. Le champ émotionnel est l’endroit où nous éprouvons des sentiments. Il s’étend au-delà du corps physique. Le champ mental est associé aux pensées et aux processus mentaux. Le champ spirituel nous aide à nous rapporter à notre moi supérieur et à nos dimensions spirituelles. Il est activé lorsque nous méditons, prions ou canalisons, ou que nous vivons notre meilleure vie !

Le cerveau et les organes du corps sont entourés de leur propre champ d’énergie. Un organe sain aura une fréquence différente d’un organe malade. Les champs agissent réciproquement sur les autres champs, y compris les champs d’autrui : des changements dans ces champs changent la force et la fréquence des courants électriques qui nous parcourent. Ainsi, un champ d’énergie d’une personne peut avoir un effet sur le champ d’une autre. Ce phénomène peut influencer le bien-être de chaque personne ainsi que le fonctionnement de ses organes et tissus. Avez-vous déjà reçu un appel téléphonique d’une personne déprimée ou en colère ? Cette personne n’est pas près de vous, mais cela vous peut vous influencer au niveau émotionnel.

Le téléphone, la télévision par câble et Internet utilisent tous des fréquences énergétiques invisibles pour fonctionner. L’électricité dans nos maisons fait la même chose qu’une radio. Tous ces éléments doivent être réglés sur la fréquence particulière à laquelle ils fonctionnent pour fonctionner. Ils ont tous les moyens de régler le flux d’énergie intégré afin que nous puissions les activer, les désactiver ou les utiliser d’une manière différente. Et tous ont été jugés trop incroyables pour être vrais quand les gens en ont entendu parler pour la première fois.

Certaines séances énergétiques à distance fonctionnent de la même manière. C’est l’énergie qui doit être «raccordée» à la personne à laquelle elle est envoyée. Une fois qu’elle est «synchronisée», elle traverse les courants d’énergie qui existent naturellement, de la même manière qu’un signal téléphonique.

Le/la professionnel.le est le conduit de l’énergie. Il peut être difficile de comprendre que nos pensées, nos intentions et nos émotions sont de l’énergie. Pourtant, la plupart des gens peuvent sentir que leurs émotions créent une sensation d’énergie dans le corps. Iels peuvent également comprendre que les terminaisons nerveuses et la moelle épinière aident à transporter ces énergies dans tout le corps. Si vous allez plus loin, vous pouvez voir la relation entre nos pensées et nos émotions. Ce n’est pas un grand bond en avant que de voir que nos pensées et nos émotions ont un effet sur nos perceptions et sur les personnes qui nous entourent. Ces choses changent vraiment notre environnement! C’est toute l’énergie. Les téléphones, Internet, la radio et la télévision nous semblent également des choses ordinaires. Mais pour quelqu’un qui ne les a jamais expérimentés, ils semblent mystérieux et irréel au début. Certains peuvent même être effrayés par elleux, jusqu’à ce qu’iels les aient expérimentés. La même chose est vraie beaucoup de techniques de médecine énergétique. L’énergie dépasse les limites de l’espace et du temps.

Lors d’un soin à distance, la personne envoie de l’énergie dans le corps de la personne qui reçoit et peut s’opérer alors un rééquilibrage d’énergie des chakras, et de nettoyage de certaines parasites énergétiques. Lorsque j’opère un soin énergétique à distance, j’œuvre avec une photo de la personne, sa date de naissance, l’adresse où elle se trouve, et je fais le soin avec des cristaux. Cela peut se faire lorsque la personne est réveillée ou endormie.

N’hésitez pas à prendre RDV pour vivre cette expérience ici https://dorisvolnay.com/seance-de-nettoyage-energetique-a-distance/.

Mes séances ne remplacent pas l’avis d’un médecin. Demandez conseil si vous avez des doutes.

RDV au 0693878751

• 

Dans certaines traditions, le massage fait partie des pratiques des personnes guérisseuses. Celui-ci a un rôle symbolique et fait l’objet d’une importance capitale pour « parler aux douleurs » du corps physique, émotionnel et spirituel.

Les massages relèvent de la transmission des connaissances car ils font l’objet d’un savoir secret qui est perpétué dans la famille, dans une lignée maternelle ou paternelle. Certain.e.s personnes pratiquant des massages traditionnels permettent de tirer des conclusions quant au savoir sur le corps et sur la maladie.

La plupart des personnes qui se font masser par des guérisseurs ou guérisseuses, arrivent avec des maux diverses comme les douleurs musculaires, tendinites, maux de têtes, insomnies, morsures d’insectes. Beaucoup de traitement commencent par un massage.

Le traitement

La personne guérisseuse utilise un liquide de massage à induire sur toutes les parties du corps affectées, avec un mélange d’écorces, de racines, de feuilles de plusieurs plantes et d’eau ou d’huile en récitant des prières à haute voix ou dans sa tête. Ce mélange permet non seulement de protéger le malade contre la cause de la maladie, et toutes mauvaises influences, mais protège aussi le guérisseur ou la guérisseuse du malade. Les prières sont le fruit de l’héritage des ancêtres, éléments principaux. Elles sont mémorisées afin de mener à bien les massages, les bains, les fumigation, la transmission de la parole représentant un des savoirs les plus importants que possèdent les personnes guérisseuses.

L’action de masser

Les causes des maladies peuvent souvent être associées aux souffrances de l’âme, par ses choix, expériences, peurs. Les émotions sont comme des vapeurs qui se dégagent des organes. Lorsqu’une émotion essaye de remonter, le mental ne veut pas subir l’impact de l’émotion. En serrant les mâchoires, on se dit qu’on peut contenir l’émotion. Sauf que si les émotions ne remontent pas par les mâchoires et sont libérées par la parole, elles peuvent rester dans les organes. Par l’action de masser, la personne prend connaissance des vibrations dans le corps de la personne, et « remet  en place l’âme » dans le corps en guérissant les symptômes associés aux maladies avec des mouvements de haut en bas, sous réserve de la confiance de la personne soignée.

La personne guérisseuse n’intervient pas seulement au niveau corporel chez la personne malade, elle a également un rôle dans l’équilibre social entre le malade et son entourage, car la maladie n’est pas seulement considérée comme une souffrance physique, mais comme un malaise social.

Etape 1 pour guérir d’un blocage émotionnel : Ne pas le prendre à la légère.

Ne laissez personne vous dire que ce que vous traversez ce n’est « rien », que ce n’est « pas grave » ou que ce n’est pas recevable pour exister. Si vous ressentez un blocage, c’est qu’il y a une raison. Inutile d’en avoir honte, nous sommes humains, et la plupart de nos schémas de pensée ont été construits depuis bébé, à un moment où nous n’avions pas la capacité de différencier le rationnel de l’irrationnel. Le plus important, c’est que pour vous, ce blocage ne soit pas pris à la légère, car sinon il sera toujours là.

Quand on comprend la source d’un problème, après la libération d’un blocage devient presque comme un jeu avec vous-même. A travers certains challenges, vous allez pouvoir évoluer de façon concrète grâce à votre conscience et votre travail sur vous. Il faut s’entraîner, parfois pendant des années [en climat de confiance] pour réaliser tous vos défis, et pour pouvoir évoluer de manière à être fièr(e) de vous.

Il faut travailler pour bien comprendre ce qui se passe en vous, et être enfin épanoui(e). Si vous repoussez la date de ce travail, votre blocage va vous gâcher la vie.

Si après toute cette prise de conscience, même si vous avez compris ce qui se passe à ce moment-là en vous-même lorsque votre blocage refait surface, et qu’il vous est impossible de redevenir maître de votre personne, je vous invite à vous faire accompagner par un professionnel qui est SPÉCIALISÉ dans le domaine. Les proches sont heureusement une bénédiction, mais souvent lorsqu’il s’agit de blocages émotionnels, les outils sont malheureusement insuffisants et parfois, complètement filtrés par leur propres perceptions idéales et leurs propres blessures. Ce n’est pas grave, c’est pour cela que des gens sont payés pour aider les autres à aller mieux, et en font leur métier. Et c’est OK. A vous de choisir.

Si vous lisez ceci, vous êtes déjà dans un état d’esprit de vouloir avancer et le processus est déjà engagé. A vous de passer à l’action.

Je propose un programme 0-Stress pour combattre le stress et l’anxiété, n’hésitez pas à vous inscrire ici : https://dorisvolnay.com/7joursdechallenge-pour-se-liberer-du-stress/

Bonne fin d’année.

Doris Volnay