L’ayurvéda est une science traditionnelle. Il y a plein de définitions qu’on peut retrouver sur internet. Ce que je retiens, c’est que c’est une science de l’équilibre du corps : équilibre entre les énergies avec lesquelles nous sommes né.e.s, et l’énergie que nous apportons au quotidien dans notre corps, dans l’alimentation, notre façon de nous mettre en mouvement.

Quand on pense à l’ayurvéda, on pense à l’alimentation, au massage et au yoga, la méditation, la détox.

Ce que l’ayurveda nous dit, c’est que “ceux qui souhaitent avoir la santé et le bonheur doivent masser le corps, et utiliser les huiles en fonction de la saison.” Vagbhata (Ashtanga Hridaya).

La massage ayurvédique est bénéfique pour équilibrer le corps, l’esprit, lorsqu’il est effectué avec des huiles appropriées à la constitution de la personne.

Pourquoi le massage abdominal ?

Les muscles dans le ventre sont capables d’enregistrer les émotions liées aux événements d’une personne. Lorsque ces tensions ne sont pas libérées, les muscles peuvent devenir très tendus, entraînant de l’inflammation des tissus et de la muqueuse (Centre de Champissage Indien de Londres).

Un massage abdominal peut aider à équilibrer les maux mentaux et physiques, à favoriser la digestion et à équilibrer les doshas. Le massage abdominal, va aider à déplacer l’énergie stagnante et à revitaliser le centre énergétique du corps, le ventre, qui agit comme une batterie.

En ayurvéda, la digestion est la clé de la santé de tout individu. Vous avez déjà passé une soirée avec des proches, où vous aviez mal au ventre? Pas fun, n’est-ce pas?

Lorsqu’on ne digère pas bien, les matières alimentaires peuvent être la source de beaucoup de maladies qui partent de l’intestin. Nous pouvons nous sentir faibles au niveau physique, mais aussi émotionnel! La plupart des maux viennent d’un déséquilibre dans la région abdominale. 

Le massage ayurvédique aide à déplacer l’énergie stagnante du corps et de renforcer le centre énergétique le plus puissant du corps, qui se trouve à deux doigts plus bas que le nombril. On appelle cette partie “Nabhi pradesa” (le centre du nombril).

Le massage va venir faciliter la digestion, l’évacuation.

Déséquilibre des énergies dans le ventre et ses dysfonctionnements associés

La fatigue, le manque de sommeil, les douleurs au bas du dos, la sciatique, les problèmes de constipation, la dépression, les troubles immunitaires, l’obésité, les troubles de l’alimentation, les problèmes de peau, la peur, la colère, une mauvaise estime de soi, le sentiment d’insécurité, la possessivité, la jalousie, une diminution de la libido, fatigue chronique, déséquilibres hormonaux, problèmes de cycle menstruels, un manque de créativité, l’anxiété, sont des dysfonctionnements qui peuvent provenir d’un déséquilibre dans le ventre.

Qu’est-ce qu’il se passe quand le ventre est apaisé?

On se sent ancré, on a de l’énergie, plus de vitalité, de libido, de force, on ressent un calme intérieur, on digère bien les aliments, et on se sent confiant.e.

Lorsqu’on ne sent pas très bien, lourd, lent.e, anxieux.se, un massage du ventre est conseillé pour relancer la machine.

C’est pour cela que c’est très important de mettre le bien-être de son ventre au premier plan en écoutant ses ressentis, sa digestion, son cycle féminin, car cela en dit long sur la santé de la personne et ce qui peut être réajusté.

Doris Volnay